CHI SONO?
Mi chiamo Alessio D’Amico, sono nato a Nicosia (in Sicilia) nel 1995, attualmente vivo e lavoro a Bologna.
Laureato in Scienze Motorie nel 2017, ho deciso subito di specializzarmi nel campo della preparazione atletica con la Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche dell’Attività Sportiva nel 2019 presso l’Alma Mater Studiorum Bologna.
Aver studiato e vissuto a Bologna mi ha permesso di entrare in contatto con le realtà sportive presenti sul territorio:- La squadra di basket Fortitudo Bologna 103 presso cui ho svolto un tirocinio formativo collaborando con il preparatore atletico dell’Under 16 e Under 18;
- La squadra di Football Americano Doves Bologna, di cui sono Strength and Conditioning Coach dal 2018 e Coach di Flag Football livello 1 dal 2020;- La palestra A.S.D. Sempre Avanti, storica palestra bolognese, presso cui sono Istruttore di sala e di corsi Functional Training.
Da piccolo ho provato Karate, ma non è scoppiata la scintilla, poi è arrivato il calcio con cui ho trascorso circa 10 anni della mia infanzia e adolescenza, per poi lasciarlo nel momento in cui accusavo dei problemi fisici limitanti. Da quel momento ho deciso di dedicarmi alla salute e alla forza del mio corpo iniziando un percorso di allenamento a corpo libero e con pesi in palestra. La passione è cresciuta di pari passo alla curiosità di scoprire le potenzialità che può esprimere il nostro corpo, e di questo sarò sempre grato alla mia Prof.ssa e fonte d’ispirazione, Angela Romano.
Nel 2017 ho subito un intervento in artroscopia per una lesione al menisco esterno, quella fu la miccia che fece accendere in me la voglia di dedicarmi pienamente al mondo dello Strength and Conditioning, tornando a sollevare i carichi in palestra e unendo la preparazione atletica sul campo.
A partire dal 2016 ho iniziato ad approfondire maggiormente la scienza dell’allenamento, l’importanza di un percorso personalizzato e di sviluppare un approccio lavorativo non basato su metodi standard e limitanti, ma che metta al centro di tutto il singolo individuo con le sue uniche caratteristiche, esigenze, problematiche e i propri obiettivi.
Dal punto di vista accademico ringrazio Bologna per avermi fatto conoscere il mio relatore di tesi magistrale, Prof. Bartolomei Sandro, che ammiro sia come Docente sia come esempio di perseveranza e sacrificio nello sport. Grazie al lavoro svolto insieme a lui ho raggiunto due dei più bei traguardi finora raggiunti: la pubblicazione di un articolo scientifico su rivista internazionale e la vittoria della miglior esposizione orale con il nostro articolo al Congresso Nazionale delle Scienze Motorie SISMES, nel 2019.
HEALTH, STRENGTH, CONDITIONING
Letteralmente Salute, Forza, Condizione.
Un equilibrio tra queste tre componenti è il risultato del mio approccio lavorativo.La salute intesa non esclusivamente come assenza di malattia, ma come stato psico-fisico attivo, dinamico, capace di adattarsi al contesto sociale che si evolve di continuo.
La forza intesa come aspetto fondamentale da cui passa ogni tipo di allenamento; forza intesa come elemento chiave che contraddistingue la capacità di adattarsi a un determinato stimolo, per poi superarlo ed essere pronti a raggiungerne di nuovi. La forza è la capacità condizionale per eccellenza attraverso la quale è possibile lavorare su tutte le altre capacità condizionali e coordinative.
Un corpo per stare in salute DEVE essere forte.
La condizione o il condizionamento del proprio fisico si riferisce alla qualità o meno delle funzioni fisiologiche, all’efficienza dell’apparato cardiovascolare, respiratorio, locomotore (muscoli e ossa).
La ricerca della miglior condizione, in base agli obiettivi personali e specifici, è il tassello finale che va a chiudere il percorso che parte da una situazione di salute ideale, passa dalla ricerca di forza del proprio corpo e si conclude con il raggiungimento della miglior condizione possibile.
Work smart, work better.
COLLABORAZIONI e PUBBLICAZIONI
•Preparatore atletico della squadra di football americano Doves Bologna American Football (2018 – in corso)
•Istruttore di sala pesi e del corso di Functional Training presso la palestra A.S.D. Sempre Avanti di Bologna (2018 – in corso)
•Creazione video corso di Mobility in collaborazione con Luca Biondo Videomaker, Luigi Mancinelli Producer, Dino La Giusa CEO D-Box
•Ideazione e riprese del progetto “Agility and Conditioning” svolto in collaborazione con la Polisportiva Nicosia Instagram
• Preparatore atletico e consulente tecnico-scientifico presso FilFit Fitness & Nutrition Sito ufficiale FilFit
• Pubblicazione video su YouTube in collaborazione con Filippo D’Albero, CEO del Nerd Training Center link qui
• Pubblicazione scientifica su rivista internazionale The Journal of Strength and Conditioning Research, leggilo qui
• Premio “Best Oral Poster Presentation” al XI Congresso Nazionale delle Scienze Motorie SISMES 2019, Bologna. Sito ufficiale SISMES
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