• HEALTH, STRENGTH, CONDITIONING.

CHI SONO?

Da piccolo ho provato Karate, ma non è scoppiata la scintilla, poi è arrivato il calcio con cui ho trascorso circa 10 anni della mia infanzia e adolescenza, per poi lasciarlo nel momento in cui accusavo dei problemi fisici limitanti. Da quel momento ho deciso di dedicarmi alla salute e alla forza del mio corpo iniziando un percorso di allenamento a corpo libero e con pesi in palestra. La passione è cresciuta di pari passo alla curiosità di scoprire le potenzialità che può esprimere il nostro corpo, e di questo sarò sempre grato alla mia Prof.ssa e fonte d’ispirazione, Angela Romano.

Nel 2017 ho subito un intervento in artroscopia per una lesione al menisco esterno, quella fu la miccia che fece accendere in me la voglia di dedicarmi pienamente al mondo dello Strength and Conditioning, tornando a sollevare i carichi in palestra e unendo la preparazione atletica sul campo.

A partire dal 2016 ho iniziato ad approfondire maggiormente la scienza dell’allenamento, l’importanza di un percorso personalizzato e di sviluppare un approccio lavorativo non basato su metodi standard e limitanti, ma che metta al centro di tutto il singolo individuo con le sue uniche caratteristiche, esigenze, problematiche e i propri obiettivi.

Dal punto di vista accademico ringrazio Bologna per avermi fatto conoscere il mio relatore di tesi magistrale, Prof. Bartolomei Sandro, che ammiro sia come Docente sia come esempio di perseveranza e sacrificio nello sport. Grazie al lavoro svolto insieme a lui ho raggiunto due dei più bei traguardi finora raggiunti: la pubblicazione di un articolo scientifico su rivista internazionale e la vittoria della miglior esposizione orale con il nostro articolo al Congresso Nazionale delle Scienze Motorie SISMES, nel 2019.

HEALTH, STRENGTH, CONDITIONING

COLLABORAZIONI e PUBBLICAZIONI

Mobility by Alessio D'Amico™

Previeni gli infortuni, scopri il tuo corpo e le sue potenzialità, raggiungi livelli di performance più alti. Ti presento il primo video corso di Mobility di Alessio D’Amico.

Inizia subito

È un grande motivatore e una persona molto simpatica.

Sceglierei Alessio perchè è molto competente: spiega bene come vanno fatte le cose e perchè. Quando ho finito di allenarmi con lui mi sento meglio di prima perchè ho lavorato sodo e mi sono anche divertito. È una persona che ascolta e che cerca di adattare il suo concetto alla persona che ha davanti. Cerca continuamente feedback e non aspetta che il giorno del cambio di programma per sapere cosa va o cosa non va. È una persona che non ti promette niente se non applicazione e metodo ma che ti tiene con i piedi per terra. Inoltre, come detto all'inizio, affidandomi a lui non ho più il problema di ragionare su ripetizioni, tempi di recupero, serie, peso e numeri vari. Arrivo in palestra, applico ciò che mi viene prescritto ed, eventualmente, riporto sensazioni e traguardi.

Francesco D.C.

Perché scegliere Alessio D'amico come preparatore.

Per me non è stata una scelta, l'ho trovato lì, che faceva il preparatore della squadra di football dei Doves. Se lo avessi conosciuto prima, però, lo avrei scelto. In Alessio non trovi un semplice preparatore, trovi un ragazzo che si impegna, che studia e si aggiorna, che vuole il meglio per te, che ti guida passo dopo passo fino all'esecuzione completa di ogni esercizio, scelto su misura per te, per lo sport che pratichi e per il ruolo dello sport. Non si limita a dirti cosa fare, ti spiega anche la funzionalità di quell'esercizio, o l'importanza di quelli che ai non esperti sembrano meno importanti. Non è lì per farti contento, è lì per farti raggiungere un obiettivo che sa che puoi raggiungere, anche se tu non lo sai. Per quanto mi riguarda, in Alessio ho trovato anche un amico

Riccardo B.

Amico, professionista, super coach!

Mi sono affidato al coach Alessio circa 3 anni fa per cambiare il mio stile di vita e superare i miei limiti. La preparazione in materia, il continuo aggiornamento, la cura del dettaglio delle schede di allenamento, la capacità di spronarti e di darti la giusta carica, fanno di lui un grande professionista. Credo nel concetto che il peggior preparatore di se stessi è se stessi. Preferisco affidare il mio corpo e i miei obiettivi ad una persona terza che non avrà nessun interesse, se intellettualmente onesta, a dirmi non dove sto migliorando, ma quali sono i punti da migliorare. Alessio è una persona che applica la scienza alla preparazione, non parla per sentito dire o perché "io sono io e tu non capisci niente". È una persona che ascolta e che cerca di adattare il suo concetto alla persona che ha davanti. Grazie super coach!

Pietro F.

Una scelta che rifarei senza pensarci due volte.

Ho scelto Alessio a scatola chiusa tra un elenco di personal che c’erano in palestra, l’unica cosa che sapevo era il fatto che fosse laureato. Dopo un anno posso dire che sono contenta e rifarei la stessa scelta. Alessio è un professionista in tutto e per tutto, sempre pronto a rispondere in maniera precisa e puntuale a ogni dubbio, domanda o curiosità sull’allenamento. Preciso, a volte troppo su alcuni esercizi che si vorrebbero fare veloce per ridurre il tempo di sofferenza. Adatta per il limite del possibile l’allenamento ai tuoi bisogni ed esigenze, ti motiva. Da lui però non aspettatevi dei complimenti perché quelli è difficile ottenerli... pretende tanto in primis da se stesso ma anche da voi! E poi fa i push up con una facilità che dopo un anno continuano a rimanere un miraggio per me 😂😂

Silvia S.

Motivazione, cambiamento, scelta. Ecco perché ho scelto Alessio D'amico.

Iniziare un percorso di training sportivo non sempre è una scelta facile, talvolta perché è una scelta che nasce come soluzione a periodi difficili vissuti con il proprio corpo e con la propria mente, motivo per cui credo che sia una scelta di fondamentale importanza. Avere accanto un personal trainer preparato che sappia motivarti e supportarti lungo il tuo percorso credo sia tutto, ed io posso dire di aver trovato tutto questo in te.

Giorgia I.