Mobility by Alessio D'Amico

Previeni gli infortuni, scopri il tuo corpo e le sue potenzialità, raggiungi livelli di performance più alti. Ti presento il primo video corso di Mobility di Alessio D’Amico.

• Quello che emerge dai libri di allenamento e di movimento umano è che la mobilità viene considerata una capacità condizionale, ciò vuol dire che insieme a forza, resistenza, velocità, si tratta di capacità che necessitano un allenamento continuo per far sì che migliorino o vengano mantenute nel tempo.
• Cosa può accadere in caso di assente o ridotta mobilità articolare:
     o Qualsiasi movimento diventa faticoso o difficile
     o Presenza di dolori articolari quando ti alleni, soprattutto senza un adeguato riscaldamento
     o Rigidità muscolare
     o Maggior rischio di infortunio (rallentando eventuali progressi raggiunti) o Incapacità di sfruttare completamente la propria forza
     o Probabilità maggiore di assumere posture non ottimali nei movimenti di vita quotidiana
     o Performance nello sport ridotta

Da quanto emerso voglio farti una domanda: perché pensare, dunque, alla mobilità come capacità fondamentale quando ormai è tardi o solo dopo un infortunio?

Il video corso di Mobility di Alessio D’Amico ti permette di lavorare sulla mobilità della colonna vertebrale e degli arti inferiori. Una mobilità migliore ti permette di:

• Incrementare e migliorare le performance
• Evitare gli infortuni (o ridurli) 
• Scoprire le potenzialità del tuo corpo

Il video corso di Mobility ha un obiettivo: renderti consapevole dei movimenti del nostro corpo e man mano più mobile sia per la vita quotidiana che per i tuoi obiettivi prestazionali. Alla fine di questa sessione non sarai subito più mobile, questo posso assicurartelo, ma sarai consapevole dei mezzi e metodi da utilizzare per ritagliarti la tua personale sessione di mobilità.

Il video corso di Mobility di Alessio D’Amico comprende esercizi in cui verrai seguito passo passo da una descrizione audio accurata mentre osservi l’esecuzione nel dettaglio e da più inquadrature di ogni esercizio.

Riproduci il video corso di Mobility su ogni superficie, a casa o in palestra, QUANDO VUOI!

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