Strength Basics

Ideale per coloro che vogliono creare delle basi di lavoro di forza

Valido per 3 mesi

Include:

• Test di valutazione iniziale
• Plicometria
• Misurazioni + creazione file Excel personale
• Test massimali con assistenza o diversa modalità a distanza
• Feedback e Check inclusi ogni 21 giorni tramite email, videochiamata, in presenza se concesso

Programma con scoperta e padronanza di metodi di allenamento della forza della durata minimo 3 mesi, con le relative progressioni

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